Massage à domicile, en entreprise ou en EHPAD à Herblay
Bénéficiez de massages bien-être adaptés à chaque situation, dans le confort de votre domicile, en entreprise ou en établissement pour personnes âgées.
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Découvrez les Massages bien-être à domicile dans le Val d’Oise et les Yvelines
Massage Californien / Relaxant
- 1h……65€
- 2h……120€
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Le massage californien, aussi appelé massage relaxant, est une technique douce et enveloppante qui invite à un profond lâcher-prise. Grâce à de longs mouvements fluides, ce massage à l’huile agit comme un véritable cocon de bien-être. Il est idéal pour apaiser les tensions, relâcher le stress accumulé et se reconnecter à son corps.
Ce massage est particulièrement recommandé pour les personnes à la recherche d’une détente physique et émotionnelle, ou en période de fatigue ou de surmenage. Il favorise également un meilleur sommeil et améliore la circulation sanguine.
| Parfait pour une pause bien-être à domicile à Herblay-sur-Seine, ce massage relaxant est une véritable bulle de douceur.
Massage Suédois / Tonique / Sportif
- 1h……70€
- 2h……130€
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Le massage suédois est un massage dynamique qui cible les tensions musculaires. Il combine des techniques de pétrissage, de frictions et de pressions profondes pour détendre les muscles, améliorer la circulation et favoriser l’élimination des toxines.
Ce massage est particulièrement apprécié des sportifs ou des personnes souffrant de douleurs musculaires ou de raideurs. Il aide à la récupération physique, améliore la mobilité articulaire et réduit les courbatures.
| Ce massage tonique à domicile à Herblay-sur-Seine est un excellent allié pour garder un corps en pleine forme.
Massage Ayurvédique Abhyanga Indien / Énergisant
- 1h……75€
- 2h……140€
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Issu de la tradition millénaire indienne, le massage ayurvédique Abhyanga est un soin holistique à l’huile chaude, pratiqué sur l’ensemble du corps. Il a pour but de rétablir l’équilibre des énergies (les doshas), d’éliminer les toxines et de revitaliser le corps et l’esprit.
C’est un massage à la fois relaxant et énergisant, qui améliore la circulation sanguine, stimule le système lymphatique et favorise une meilleure digestion. Il est aussi recommandé pour lutter contre la fatigue chronique, le stress ou les troubles du sommeil.
| Une invitation au voyage et à la reconnexion, directement chez vous à Herblay-sur-Seine.
Réflexologie Plantaire Thaïe
- 1h30……65€
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La réflexologie plantaire thaïe est un massage traditionnel basé sur la stimulation des zones réflexes des pieds. Chaque point correspond à un organe ou une fonction du corps, et le massage permet de relancer l’énergie vitale, d’améliorer la digestion, le sommeil et de soulager divers déséquilibres.
C’est une technique à la fois relaxante et revitalisante, qui favorise l’équilibre global du corps. Pratiquée régulièrement, elle contribue à une meilleure gestion du stress et à la prévention des troubles fonctionnels.
| Un soin profond et naturel, à découvrir chez vous à domicile à Herblay-sur-Seine.
Massage Personnalisé / Sur Mesure
- 30 min……35€
- 1h……70€
- 1h30……95€
- 2h……135€
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Le massage personnalisé est conçu pour répondre à vos besoins spécifiques et à votre état du moment. Qu’il s’agisse de relâcher des tensions musculaires, de favoriser une détente globale ou de combiner relaxation et dynamisme, ce soin s’adapte entièrement à vous.
En fonction de vos attentes, différentes techniques peuvent être utilisées (californien, suédois, abhyanga…) et certaines zones du corps peuvent être privilégiées pour un effet ciblé.
Ce massage est idéal si vous ne savez pas quoi choisir, si vous avez des douleurs localisées, ou simplement si vous souhaitez une approche individualisée.
| Offrez-vous un massage sur mesure à domicile à Herblay-sur-Seine, pour une expérience vraiment alignée avec vos besoins.
Massage Amma Assis (en entreprise ou événement)
- 20 min……20€
- 30 min……30€
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Le massage Amma assis est une technique d’origine japonaise, spécialement conçue pour être pratiquée en entreprise ou lors d’événements. Rapide (15 à 20 minutes), sans huile et réalisé habillé sur une chaise ergonomique, il cible le dos, les épaules, la nuque et les bras.
Ce massage soulage les tensions, améliore la concentration et réduit le stress. Il est idéal pour améliorer le bien-être au travail, prévenir les troubles musculo-squelettiques et offrir un moment de pause régénérant aux salariés.
| Proposez un massage en entreprise à Herblay-sur-Seine pour booster la qualité de vie au travail.
Massage pour Personnes Âgées
- 30 min……30€
- 45 min……45€
- 1h……60€
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Le massage pour personnes âgées est une approche douce et adaptée, respectueuse du corps et des besoins spécifiques des seniors. Ce soin met l’accent sur la légèreté du toucher, la lenteur et la bienveillance.
Il permet d’apaiser les douleurs articulaires ou musculaires, de favoriser la circulation sanguine, de préserver la mobilité et d’apporter un vrai réconfort émotionnel. Ce massage peut également aider à lutter contre l’isolement et renforcer le lien social.
| Un massage senior à domicile, en EHPAD ou en établissement pour seniors à Herblay-sur-Seine, pour un moment de sérénité et de bien-être.
Fiche de renseignement
Lors de la première séance, une fiche est remplie pour personnaliser votre expérience.
Ambiance relaxante
Diffuseur d’huiles essentielles avec choix du parfum pour créer une atmosphère apaisante.
Respect de l’intimité
Drapage professionnel, seule la zone massée est découverte.
Massages en entreprise
Idéal pour le milieu professionnel, le massage Amma assis est un soin court (20 minutes), pratiqué habillé, sans huile, sur une chaise ergonomique. Il vise à diminuer le stress, améliorer la concentration et booster le bien-être des collaborateurs.
Nous proposons des interventions ponctuelles ou régulières dans les entreprises du Val d’Oise et des Yvelines (rayon de 10 km autour d’Herblay-sur-Seine).
Tarifs entreprise :
- Demi-journée (4h) : 200 € (environ 10 salariés)
- Journée complète (7h) : 340 € (environ 17 salariés)
Tarif individuel (si les salariés financent eux-mêmes) :
- 20 € par séance de 20 min (à partir de 3 salariés inscrits)
Massages en EHPAD et en établissement pour seniors
Les massages bien-être pour personnes âgées peuvent aussi être proposés au sein des EHPAD et établissements pour seniors. Jan intervient directement dans les structures du Val d’Oise et des Yvelines (dans un rayon de 10 km autour d’Herblay-sur-Seine), en respectant les besoins spécifiques des résidents et le cadre de soin.
Formules adaptées aux établissements :
- Demi-journée : 180 € (environ 6 personnes – massages de 30 min)
- Journée complète : 300 € (environ 10 personnes – massages de 30 min)
Questions fréquentes
Avant le massage, un moment d’échange me permet de connaître vos besoins, vos attentes et vos éventuelles zones de tension. Ce temps de dialogue est essentiel pour adapter le massage au plus juste.
Après la séance, un temps est prévu pour recueillir votre ressenti, répondre à vos questions et vous donner des conseils si besoin.
Il est conseillé d’éviter les repas copieux dans les deux heures qui précèdent la séance. Privilégiez une tenue confortable et une atmosphère calme. Pensez à bien vous hydrater avant le soin pour favoriser l’élimination des toxines.
Après le massage, reposez-vous si possible. Continuez à bien vous hydrater afin de soutenir le processus de détoxification du corps. Vous pouvez ressentir une sensation de détente ou une légère fatigue, c’est tout à fait normal.
Il est conseillé de porter des sous-vêtements confortables et qui ne craignent pas l’huile de massage.
Pour les femmes, un maillot de bain deux pièces peut être une bonne option.
Pour les hommes, un slip de bain ou un sous-vêtement ajusté convient parfaitement.
Vous serez couvert(e) par un tissu pendant la séance, seules les zones massées seront découvertes, dans le respect de votre intimité.
Les massages bien-être procurent de nombreux effets positifs, à la fois sur le corps et l’esprit.
On peut les regrouper en deux grandes catégories :
Bienfaits physiques :
-
Détente musculaire et apaisement des tensions
-
Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
-
Meilleure souplesse corporelle
-
Hydratation et nutrition de la peau
-
Élimination des toxines
-
Renforcement du système immunitaire
-
Meilleur sommeil et récupération physique
Bienfaits mentaux et émotionnels :
-
Réduction du stress et de l’anxiété
-
Apaisement mental et recentrage
-
Équilibre des énergies
-
Amélioration du bien-être général
Chaque massage agit différemment selon vos besoins : détente profonde, regain d’énergie ou relâchement des tensions.
N’hésitez pas à en discuter avant la séance.
étirements doux, automassages, exercices de respiration ou encore méditation.
Ces routines favorisent la détente et prolongent les effets du massage.
Oui, certaines situations nécessitent de reporter ou d’éviter une séance de massage. Il est déconseillé en cas de :
-
Pathologie lourde en cours de traitement (cancer, troubles cardiaques)
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Infection ou fièvre
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Hypertension non contrôlée
-
Phlébite ou varices sévères
-
Fracture, entorse ou blessure récente
-
Grossesse (surtout durant le premier trimestre)
-
Crise aiguë (sciatique, lumbago)
En cas de doute, n’hésitez pas à me contacter pour en discuter en toute confidentialité.
Il n’y a pas de règle unique, la fréquence dépend de vos besoins, de votre mode de vie et de votre état de santé.
Pour un entretien du bien-être général : une séance toutes les 3 à 4 semaines est idéale.
En période de stress, de fatigue ou de douleurs musculaires : un massage hebdomadaire ou toutes les deux semaines peut être bénéfique.
De manière ponctuelle : un massage de temps en temps reste toujours bénéfique pour relâcher les tensions et se recentrer.
Recevoir des massages régulièrement contribue à une meilleure gestion du stress, à une récupération physique plus efficace et à un équilibre global du corps et de l’esprit.
Offres avantageuses pour les clients fidèles
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Programme fidélité
Prenez soin de vous régulièrement et soyez récompensé :
Votre 5ᵉ massage est à -20 %
Votre 10ᵉ massage est à -50 %
Une belle manière de faire durer les bienfaits du massage tout en profitant d’avantages exclusifs.
Besoin de faire une pause ?
Je me déplace jusqu’à vous, dans le Val-d’Oise et les Yvelines.
Remplissez ce formulaire, je reviendrai vers vous pour vous confirmer la date et les détails de votre massage.
Disponible 7j/7j de 10h à 22h
Une majoration de 10€ s’applique en semaine à partir de 20h et toute la journée pour les dimanches et jours fériés
À Herblay-sur-Seine et dans un rayon de 10 km
Une participation de 10 € supplémentaires s’applique au-delà.
Contactez-moi
Vous avez une question, une demande pour établissement seniors ou une entreprise, je me ferai un plaisir de vous aider.
Ce qu’ils ont pensé
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